Եթե ձեզ մոտ նկատում եք տագնապի և անհանգստության մակարդակի բարձրացում կամ դրսևորումների ուժգնացում, կարող եք կիրառել կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիայի շրջանակներում կիրառվող դեկատաստրոֆիզացիայի որոշ տեխնիկաներ։ Փորձեք ինքներդ ձեզ համար հնարավորինս հստակ ձևակերպել, թե որն է ապագայի ամենավատ սցենարը, ըստ որի կարող են
Օքսֆորդի համալսարանի կողմից հրապարակված “Psychologists’ Desk Reference” ուղեցույցում բերված են իրենց արդյունքայնությունն ու արդյունավետությունն էմպիրիկ ճանապարհով ապացուցած [հոգե]թերապևտիկ ուղղությունները՝ հոգեկան առողջության յուրաքանչյուր խնդրի պարագայում/համար։ Ընդ որում սահմանվել է արդյունքայնության և արդյունավետության երեք կատեգորիա՝ բարձր արդյունքայնությամբ ու արդյունավետությամբ ուղղություններ, արդյունավետ, ենթադրյալ
Հանրային Ռադիոյի «Ես առողջ եմ» հաղորդաշարի շրջանակներում, հաղորդավար Լյուսի Քոչարյանի հետ, խոսում ենք տագնապի և տագնապային խանգարումների դրսևորման, ինչպես նաև հաղթահարման առանձնահատկությունների մասին։ Հղումը՝ «Ես առողջ եմ». Ի՞նչ է տագնապը հոգեբանի, հոգեթերապևտի տեսանկյունից, դրա հաղթահարման խնդիրները և ժամանակահատվածը