Իրականացնում եմ նաև առցանց հոգեբանական խորհրդատվություն և թերապիա` հայերեն, ռուսերեն, անգլերեն և լեհերեն լեզուներով:
Գրքի կառուցվածքը թույլ է տալիս օրական մեկ-երկու էջի ընթերցմամբ առաջ շարժվել դեպի ավելի գիտակցված, ավելի ազատ հոգեվիճակ ու ապրելակերպ։ Ստոիկ փիլիսոփայության խոհեմությունը, կոգնիտիվ-վարքային թերապիայի գործնականությունն ու նեյրոգիտության խորությունը համադրվում են յուրաքանչյուր գրառման մեջ։
Մասնագիտանում եմ տագնապային խանգարումներում (կպչուն մտքեր, խուճապ, ֆոբիաներ), հոգետրավմայում (PTSD), կախվածություններում (խաղամոլություն, թմրանյութեր) և զույգերի հարաբերություններում/խնդիրներում։
Գիրքը նախատեսված է սեփական տագնապը կամ տագնապային խանգարումը ինքնուրույն հաղթահարել ցանկացողների համար։
This book aims at assisting people, who want to overcome their anxiety and anxiety disorders with or without professional help. It is also a useful guide for mental health specialists and professionals in treating patients in related fields.
Որտե՞ղ է ավարտվում գիտությունը և սկսվում Self-Help-ը (ինքնօգնությունը) Ջո Դիսպենզայի գրքերը վերջին տարիներին մեծ տարածում են ստացել ամբողջ աշխարհում։ Դրանց հիմնական ուղերձներից մեկը բավական գրավիչ է․ մարդը կարող է փոխել իր մտածողությունը, ազատվել տարիներով կրկնվող հուզական և վարքային օրինաչափություններից և,
Մոտիվացիայի և նպատակադրման մասին խոսելիս հաճախ կենտրոնանում ենք միայն հարցի արտաքին կողմի վրա․ ի՞նչ եմ ուզում, ինչպե՞ս հասնել դրան, ինչպե՞ս չհրաժարվել ճանապարհի կեսից։ Սակայն ավելի խորքային մակարդակում մոտիվացիան կապված է ոչ միայն առանձին նպատակի, այլև այն կյանքի պատկերի, կենսակերպի հետ,
Մոտիվացիան հաճախ ընկալվում է որպես «կամքի ուժ», որը մարդը կամ ունի, կամ չունի։ Այդ պատճառով նպատակին չհասնելը առավել հաճախ բացատրվում է «կամքի պակասով», «ծուլությամբ» կամ «ոչ բավարար ցանկությամբ»։ Սակայն կոգնիտիվ գիտության և նեյրոգիտության տեսանկյունից մոտիվացիան ավելի ճիշտ է դիտարկել ոչ
Կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիան հաճախ պատկերացնում են որպես մտքերի և պատկերացումների ճշմարտացիության ստուգում, կոգնիտիվ սխալների բացահայտում և իռացիոնալ համոզմունքների ռացիոնալ վիճարկում։ Սակայն հոգեբանական խնդիրները միշտ չէ, որ իրականության սխալ ընկալման արդյունք են։ Երբեմն մարդը լիովին ճիշտ է ընկալում կատարվածը, սակայն չի կարողանում
Վերջին շրջանում ավելի ու ավելի հաճախ եմ մտածում, որ մասնագիտական ձևավորման և զարգացման ճանապարհը երբեք մենակով չեն անցնում։ Թեև յուրաքանչյուր մասնագետ վերջիվերջո ինքն է ընտրում իր շարժման վեկտորը, ինքն է կարդում, ուսումնասիրում, վիճարկում և գտնում իր հարցերի պատասխանները, համենայն դեպս