Իրականացնում եմ նաև առցանց հոգեբանական խորհրդատվություն և թերապիա` հայերեն, ռուսերեն, անգլերեն և լեհերեն լեզուներով:
Գրքի կառուցվածքը թույլ է տալիս օրական մեկ-երկու էջի ընթերցմամբ առաջ շարժվել դեպի ավելի գիտակցված, ավելի ազատ հոգեվիճակ ու ապրելակերպ։ Ստոիկ փիլիսոփայության խոհեմությունը, կոգնիտիվ-վարքային թերապիայի գործնականությունն ու նեյրոգիտության խորությունը համադրվում են յուրաքանչյուր գրառման մեջ։
Մասնագիտանում եմ տագնապային խանգարումներում (կպչուն մտքեր, խուճապ, ֆոբիաներ), հոգետրավմայում (PTSD), կախվածություններում (խաղամոլություն, թմրանյութեր) և զույգերի հարաբերություններում/խնդիրներում։
Գիրքը նախատեսված է սեփական տագնապը կամ տագնապային խանգարումը ինքնուրույն հաղթահարել ցանկացողների համար։
This book aims at assisting people, who want to overcome their anxiety and anxiety disorders with or without professional help. It is also a useful guide for mental health specialists and professionals in treating patients in related fields.
Gdy mówimy o motywacji i wyznaczaniu celów, często koncentrujemy się jedynie na zewnętrznej stronie pytania: czego chcę, jak mogę to osiągnąć, jak nie zrezygnować w połowie drogi. Jednak na głębszym poziomie motywacja jest związana nie tylko z odrębnym celem, lecz
Motywacja często jest rozumiana jako „siła woli”, którą człowiek albo posiada, albo jej nie posiada. Dlatego nieosiągnięcie celu najczęściej tłumaczy się „brakiem woli”, „lenistwem” albo „niewystarczającym pragnieniem”. Jednak z perspektywy nauk poznawczych i neuronauki motywację trafniej jest rozumieć nie jako
Terapia poznawczo-behawioralna jest często postrzegana jako sprawdzanie prawdziwości myśli i wyobrażeń, rozpoznawanie błędów poznawczych oraz racjonalne kwestionowanie irracjonalnych przekonań. Jednak problemy psychologiczne nie zawsze wynikają z błędnego postrzegania rzeczywistości. Czasami człowiek w pełni trafnie postrzega to, co się wydarzyło, lecz
Ostatnio coraz częściej myślę o tym, że drogi kształtowania się i rozwoju zawodowego nigdy nie przechodzi się samotnie. Choć każdy specjalista ostatecznie sam wybiera kierunek, w którym chce podążać, sam czyta, zgłębia wiedzę, kwestionuje i poszukuje odpowiedzi na własne pytania,
Miałem przyjemność poprowadzić warsztat w Impact Hub Yerevan na temat: ”Jak umysł i zachowanie mogą zmieniać neurobiologię lęku”. Rozmawialiśmy o tym, w jaki sposób procesy poznawcze, wzorce zachowań oraz codzienne nawyki wpływają na neurobiologiczne mechanizmy leżące u podstaw lęku. Warsztat