Արմենիա TV-ի առավոտյան եթերում խոսեցինք «Զայրույթի կառավարում» գրքի մասին: Իմանալ ավելին գրքի մասին։
«Զայրույթի կառավարում» գրքի մասին՝ Արմենիա TV եթերում
Զայրույթի կառավարում և կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիա
Երբեմն զայրույթը թվում է անխուսափելի, սակայն շատ կարևոր է հասկանալ, որ մենք կարող ենք այն կառավարել՝ սովորելով փոփոխել մեր մտքերը և հակազդումները։ Կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիան (ԿՎԹ) ապացուցահեն և արդյունավետ մոտեցում է, որը կարող է օգնել զայրույթի կառավարման գործում։ 1) Ինչպե՞ս է
Իռացիոնալ պատկերացումներ և զայրույթի կառավարում. «Կյանքի ճանապարհին»
Անժելա Հարությունյանի հետ խոսեցինք իռացիոնալ/դեզադապտիվ համոզմունքների և զայրույթի կառավարման մասին։
Պարադոքսալ ինտենցիան զայրույթի հաղթահարման մեջ
Պարադոքսալ ինտենցիան հայտնի հոգեբան, լոգոթերապիայի հիմնադիրր՝ Վիկտոր Ֆրանկլի տված անվանումն է, սակայն այս տեխնիկան այլ անուններով նույնպես կարող եք հանդիպել ուրիշ մասնագետների մոտ էլ։ Զայրույթի կառավարման մեջ վերջինս այլ կերպ կարելի է բնորոշել, որպես միտքը աբսուրդի հասցնելու մեթոդ։ Գաղափարն այն
Զայրույթի կոգնիտիվ մոդելը
Զայրույթի, որպես շատ ուժեղ հույզի և ագրեսիվ հակազդման, բնույթը հասկանալու և այն կառավարել կարողանալու համար չէր խանգարի, նախ, փորձել ծանոթանալ վերջինիս առաջացման մեխանիզմներին։ Այդ նպատակի համար, կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիայում, ընդունված է օգտագործել համապատասխան կոգնիտիվ մոդելը, որն էլ իր հերթին հիմնվում է