{"id":3646,"date":"2026-09-03T21:00:33","date_gmt":"2026-09-03T17:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/armanbegoyan.com\/?p=3646"},"modified":"2026-08-24T20:27:13","modified_gmt":"2026-08-24T16:27:13","slug":"how-scientific-is-joe-dispenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/2026\/09\/03\/how-scientific-is-joe-dispenza\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0414\u0436\u043e \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-section-id=\"8xpg06\" data-start=\"17069\" data-end=\"17119\">\u0413\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f Self-Help?<\/h2>\n<p data-start=\"17121\" data-end=\"17415\">\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0414\u0436\u043e \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"17417\" data-end=\"17667\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: <strong data-start=\"17493\" data-end=\"17667\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 (\u041a\u041f\u0422) \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u0430 \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"17669\" data-end=\"17987\">\u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f &#8212; \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u044d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e \u00ab\u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u00bb, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437.<\/p>\n<p data-start=\"17989\" data-end=\"18236\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u0443 \u00ab\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u00bb. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c: <strong data-start=\"18113\" data-end=\"18235\">\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"t6tekg\" data-start=\"18238\" data-end=\"18293\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/h2>\n<p data-start=\"18295\" data-end=\"18325\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442: <strong data-start=\"18311\" data-end=\"18324\">\u0434\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"18327\" data-end=\"18627\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c\u00bb \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041a\u041f\u0422.<\/p>\n<p data-start=\"18827\" data-end=\"18872\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438: <strong data-start=\"18874\" data-end=\"18904\">\u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u2192 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u2192 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"18906\" data-end=\"18938\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: <strong data-start=\"18940\" data-end=\"18983\">\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u2192 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"18985\" data-end=\"19144\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u041a\u041f\u0422 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"19344\" data-end=\"19382\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: <strong data-start=\"19384\" data-end=\"19551\">\u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/strong><\/p>\n<h2 data-section-id=\"3l3mf5\" data-start=\"19553\" data-end=\"19577\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0435 \u042f\u00bb<\/h2>\n<p data-start=\"19579\" data-end=\"19720\">\u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0445 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p data-start=\"19722\" data-end=\"19807\">\u0421\u0430\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f (Wood &amp; R\u00fcnger, 2016). \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u043e\u0431 \u00ab\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a <strong data-start=\"20323\" data-end=\"20399\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"20402\" data-end=\"20441\">\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0442\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"g4va1q\" data-start=\"20443\" data-end=\"20506\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c?<\/h2>\n<p data-start=\"20508\" data-end=\"20552\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"20554\" data-end=\"20753\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p data-start=\"20755\" data-end=\"20796\">\u041d\u043e <strong data-start=\"20758\" data-end=\"20795\">\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"20798\" data-end=\"21028\">\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b, \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c: \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439?\u00bb \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <strong data-start=\"21267\" data-end=\"21314\">\u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"21317\" data-end=\"21325\">\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c:<strong data-start=\"21327\" data-end=\"21413\">\u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u2192 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2192 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u2192 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<blockquote data-start=\"21415\" data-end=\"21753\">\n<p data-start=\"21417\" data-end=\"21753\">\u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 <a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/2026\/08\/20\/the-five-essential-components-of-motivation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-start=\"21477\" data-end=\"21604\">\u00ab\u041f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb<\/a> \u0438 <a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/2026\/08\/24\/goal-values-and-motivation-as-an-adaptive-vector\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-start=\"21607\" data-end=\"21752\">\u00ab\u0426\u0435\u043b\u044c, \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u00bb<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-section-id=\"1rdco4c\" data-start=\"21755\" data-end=\"21813\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\n<p data-start=\"21815\" data-end=\"21886\">\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong data-start=\"21864\" data-end=\"21885\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"21888\" data-end=\"22058\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0443\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\u00bb \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430. \u041c\u043e\u0437\u0433 &#8212; \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"22451\" data-end=\"22739\">\u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong data-start=\"22575\" data-end=\"22618\">\u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u044b (Prefrontal Cortex)<\/strong>, <strong data-start=\"22620\" data-end=\"22673\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u044b (Anterior Cingulate Cortex)<\/strong>, <strong data-start=\"22675\" data-end=\"22713\">\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u044b \u2014 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044b (Insula)<\/strong> \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: <strong data-start=\"22770\" data-end=\"22825\">\u043c\u043e\u0437\u0433 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"22828\" data-end=\"23071\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a <strong data-start=\"22964\" data-end=\"23009\">\u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (prediction error)<\/strong> \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"22828\" data-end=\"23071\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1kix0n\" data-start=\"23265\" data-end=\"23307\">\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433?<\/h2>\n<p data-start=\"23309\" data-end=\"23312\">\u0414\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 EEG \u0438 fMRI \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0451\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 EEG (Stapleton et al., 2020). \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u043e\u0439 \u00ab\u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435\u00bb \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b.<\/p>\n<p data-start=\"24125\" data-end=\"24294\">\u0412 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 <em data-start=\"24139\" data-end=\"24163\">Communications Biology<\/em> \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e mind-body \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 20 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 <strong data-start=\"24539\" data-end=\"24577\">\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b (Control Group)<\/strong>, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u0430 (Jinich-Diamant et al., 2025).<\/p>\n<p data-start=\"24804\" data-end=\"24854\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: <strong data-start=\"24856\" data-end=\"24946\">\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<h2 data-section-id=\"nztpq\" data-start=\"24948\" data-end=\"25012\">\u042d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043b\u0438 \u043c\u044b \u00ab\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb?<\/h2>\n<p data-start=\"25014\" data-end=\"25117\">\u042d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0414\u041d\u041a.<\/p>\n<p data-start=\"25119\" data-end=\"25285\">\u041d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b: \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430\u0445 mind-body \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 (Buric et al., 2017). \u041d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"25540\" data-end=\"25644\">\u042d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong data-start=\"25568\" data-end=\"25643\">\u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b<\/strong>. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043d\u044b \u0438 \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0445.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1hfn2ig\" data-start=\"25768\" data-end=\"25829\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b?<\/h2>\n<p data-start=\"25831\" data-end=\"25984\"><strong data-start=\"25831\" data-end=\"25880\">\u042d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437, \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (Pineal Gland)<\/strong> \u2014 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"25986\" data-end=\"26069\">\u0415\u0433\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f &#8212; <strong data-start=\"26033\" data-end=\"26068\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/strong>. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 <strong data-start=\"26195\" data-end=\"26244\">\u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"26247\" data-end=\"26343\">\u0426\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"26345\" data-end=\"26361\">\u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul data-start=\"26363\" data-end=\"26499\">\n<li data-section-id=\"1fkk1gv\" data-start=\"26363\" data-end=\"26385\">\u0441\u043e\u043d \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li data-section-id=\"uea44v\" data-start=\"26386\" data-end=\"26405\">\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li data-section-id=\"1g23uav\" data-start=\"26406\" data-end=\"26426\">\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li data-section-id=\"176dthz\" data-start=\"26427\" data-end=\"26462\">\u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li data-section-id=\"1ylc2ji\" data-start=\"26463\" data-end=\"26499\">\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"26501\" data-end=\"26557\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 <strong data-start=\"26631\" data-end=\"26678\">\u0441\u0443\u043f\u0440\u0430\u0445\u0438\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0434\u0440\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430 &#8212; SCN<\/strong>. \u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437\u043e\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b \u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u00ab\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"27093\" data-end=\"27278\">\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c <strong data-start=\"27101\" data-end=\"27277\">\u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0433\u043e<\/strong>.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"1ak4q4t\" data-start=\"27280\" data-end=\"27312\">\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u00bb?<\/h2>\n<p data-start=\"27314\" data-end=\"27415\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p data-start=\"27417\" data-end=\"27466\"><strong data-start=\"27417\" data-end=\"27466\">\u041a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 &#8212; \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435.<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"27468\" data-end=\"27648\">\u0412 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0444\u043e\u0442\u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044f.\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u00bb, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"27912\" data-end=\"28052\">\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote data-start=\"28054\" data-end=\"28346\">\n<p data-start=\"28056\" data-end=\"28346\">\u0412 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0421\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"28348\" data-end=\"28512\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430: <strong data-start=\"28399\" data-end=\"28511\">\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"28514\" data-end=\"28586\">\u041a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0439 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"psa7y\" data-start=\"28681\" data-end=\"28736\">\u0413\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f Self-Help?<\/h2>\n<p data-start=\"28738\" data-end=\"28791\">Self-Help \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u0436\u0430\u043d\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p data-start=\"28793\" data-end=\"29015\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u041f\u0422 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c <strong data-start=\"28929\" data-end=\"29014\">\u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (Randomized Controlled Trials, RCT)<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f &#8212; \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"29275\" data-end=\"29347\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438 Self-Help \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043d\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e <strong data-start=\"29363\" data-end=\"29411\">\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"29414\" data-end=\"29474\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f:<\/p>\n<ol data-start=\"29476\" data-end=\"29662\">\n<li data-section-id=\"1qj5710\" data-start=\"29476\" data-end=\"29530\"><strong data-start=\"29479\" data-end=\"29530\">\u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"53rytl\" data-start=\"29531\" data-end=\"29604\"><strong data-start=\"29534\" data-end=\"29604\">\u0412 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"96ojqz\" data-start=\"29605\" data-end=\"29662\"><strong data-start=\"29608\" data-end=\"29662\">\u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p data-start=\"29664\" data-end=\"29770\">\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"29772\" data-end=\"30075\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0445 \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 placebo\/expectancy \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"30077\" data-end=\"30302\">\u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0442\u043e \u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<blockquote data-start=\"30304\" data-end=\"30775\">\n<p data-start=\"30306\" data-end=\"30775\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432 Self-Help, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u041f\u0422 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/anxiolytic\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"30432\" data-end=\"30542\">\u00ab\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c: \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u00bb<\/a>, <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/anger_management\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"30544\" data-end=\"30612\">\u00ab\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c\u00bb<\/a> \u0438 <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/win-without-playing-a-guide-to-overcoming-problem-gambling\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"30615\" data-end=\"30774\">\u00ab\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f: \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u044d\u043c\u0431\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430\u00bb<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-section-id=\"1usmttp\" data-start=\"30777\" data-end=\"30826\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/h2>\n<p data-start=\"30828\" data-end=\"30855\">\u0414\u0430, \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"30857\" data-end=\"31034\">\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e <strong data-start=\"31075\" data-end=\"31092\">\u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<\/strong>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p data-start=\"31252\" data-end=\"31310\">\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u044b\u0442: <strong data-start=\"31312\" data-end=\"31413\">\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e, \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"31416\" data-end=\"31468\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: <strong data-start=\"31470\" data-end=\"31574\">\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/strong><\/p>\n<h2 data-section-id=\"3lvdnb\" data-start=\"31576\" data-end=\"31634\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 Non-Fiction \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439?<\/h2>\n<p data-start=\"31636\" data-end=\"31722\">\u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f Non-Fiction \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"31636\" data-end=\"31722\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 &#8212; <strong data-start=\"31733\" data-end=\"31779\">\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong>. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<p data-start=\"31636\" data-end=\"31722\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 &#8212; <strong data-start=\"31891\" data-end=\"31907\">\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0438\u0434\u0435\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e.<\/p>\n<p data-start=\"32080\" data-end=\"32130\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 &#8212; <strong data-start=\"32089\" data-end=\"32129\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0430 \u0433\u0434\u0435 &#8212; \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"32265\" data-end=\"32373\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 Non-Fiction \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"32489\" data-end=\"32582\"><strong data-start=\"32489\" data-end=\"32582\">\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f Non-Fiction \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<h2 data-section-id=\"144pd1v\" data-start=\"32584\" data-end=\"32604\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p data-start=\"32606\" data-end=\"32841\">\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0414\u0436\u043e \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"32988\" data-end=\"33138\">\u0418\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e <strong data-start=\"33007\" data-end=\"33054\">\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"33140\" data-end=\"33296\">\u0418\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e <strong data-start=\"33159\" data-end=\"33221\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/strong>, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"33298\" data-end=\"33435\">\u0418\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e <strong data-start=\"33317\" data-end=\"33378\">\u044d\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435<\/strong>, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"33437\" data-end=\"33570\">\u0418 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e <strong data-start=\"33458\" data-end=\"33509\">\u044d\u043f\u0438\u0444\u0438\u0437 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0439<\/strong>, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"33572\" data-end=\"33647\">\u0426\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, <strong data-start=\"33680\" data-end=\"33797\">\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u043e\u0439, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n<p>Beck, J. S. (2020). <em>Cognitive behavior therapy: Basics and beyond<\/em> (3rd ed.). Guilford Press.<\/p>\n<p>Borjigin, J., Zhang, L. S., &amp; Calinescu, A.-A. (2012). Circadian regulation of pineal gland rhythmicity. <em>Molecular and Cellular Endocrinology, 349<\/em>(1), 13\u201319. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.mce.2011.07.009\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.mce.2011.07.009<\/a><\/p>\n<p>Buric, I., Farias, M., Jong, J., Mee, C., &amp; Brazil, I. A. (2017). What is the molecular signature of mind\u2013body interventions? A systematic review of gene expression changes induced by meditation and related practices. <em>Frontiers in Immunology, 8<\/em>, 670. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3389\/fimmu.2017.00670\">https:\/\/doi.org\/10.3389\/fimmu.2017.00670<\/a><\/p>\n<p>Craske, M. G., Treanor, M., Conway, C. C., Zbozinek, T., &amp; Vervliet, B. (2014). Maximizing exposure therapy: An inhibitory learning approach. <em>Behaviour Research and Therapy, 58<\/em>, 10\u201323. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.brat.2014.04.006\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.brat.2014.04.006<\/a><\/p>\n<p>Dispenza, J. (2012). <em>Breaking the habit of being yourself: How to lose your mind and create a new one<\/em>. Hay House.<\/p>\n<p>Dispenza, J. (2017). <em>Becoming supernatural: How common people are doing the uncommon<\/em>. Hay House.<\/p>\n<p>Gualano, M. R., Bert, F., Martorana, M., et al. (2017). The long-term effects of bibliotherapy in depression treatment: Systematic review of randomized clinical trials. <em>Clinical Psychology Review, 58<\/em>, 49\u201358. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cpr.2017.09.006\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cpr.2017.09.006<\/a><\/p>\n<p>Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., &amp; Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. <em>Cognitive Therapy and Research, 36<\/em>(5), 427\u2013440. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10608-012-9476-1\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10608-012-9476-1<\/a><\/p>\n<p>Jinich-Diamant, A., Simpson, S., Zuniga-Hertz, J. P., et al. (2025). Neural and molecular changes during a mind-body reconceptualization, meditation, and open label placebo healing retreat: An observational study. <em>Communications Biology, 8<\/em>, 1525. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s42003-025-09088-3\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s42003-025-09088-3<\/a><\/p>\n<p>Schrammen, E., Roesmann, K., Rosenbaum, D., et al. (2022). Functional neural changes associated with psychotherapy in anxiety disorders\u2014A meta-analysis of longitudinal fMRI studies. <em>Neuroscience &amp; Biobehavioral Reviews, 142<\/em>, 104895. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neubiorev.2022.104895\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neubiorev.2022.104895<\/a><\/p>\n<p>Stapleton, P., Dispenza, J., McGill, S., Sabot, D., Peach, M., &amp; Raynor, D. (2020). Large effects of brief meditation intervention on EEG spectra in meditation novices. <em>IBRO Reports, 9<\/em>, 290\u2013301. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ibror.2020.10.006\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ibror.2020.10.006<\/a><\/p>\n<p>Wood, W., &amp; R\u00fcnger, D. (2016). Psychology of habit. <em>Annual Review of Psychology, 67<\/em>, 289\u2013314. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-psych-122414-033417\">https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-psych-122414-033417<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f Self-Help? \u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0414\u0436\u043e \u0414\u0438\u0441\u043f\u0435\u043d\u0437\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432 \u0438<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[199,19,207,110,166,109,289,18,279],"tags":[295,290,296,297],"class_list":["post-3646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-book","category-clinical-psychology","category-cognitive-behavioural-therapy","category-cognitive-science","category-general-psychology","category-neuroscience","category-psychology","category-psychotherapy","category-self-care","tag-joe-dispenza","tag-motivation","tag-quantum-field","tag-visualisation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3646"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3670,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3646\/revisions\/3670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}