<\/p>\n
Chcia\u0142bym podzieli\u0107 si\u0119 jedn\u0105 wa\u017cn\u0105 obserwacj\u0105 dotycz\u0105c\u0105 dbania o siebie. Do\u015b\u0107 dziwne jest obserwowanie, jak dyskusje na temat r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym (work-life balance)<\/strong> cz\u0119sto prowadz\u0105 ludzi do skrajno\u015bci.<\/p>\n Nie b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0142 o tej skrajno\u015bci, w kt\u00f3rej dbanie o siebie przedstawiane jest tak, jakby mia\u0142o dominowa\u0107 nad wszelk\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105 czy stosunkiem do pracy. Znacznie ciekawsza jest druga skrajno\u015b\u0107 – kiedy ludzie uwa\u017caj\u0105 dbanie o siebie lub ide\u0119 r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem za co\u015b g\u0142upiego, nierealistycznego, a nawet nieracjonalnego.<\/p>\n Problem polega jednak na tym, \u017ce dbanie o siebie nie jest modn\u0105 koncepcj\u0105 ani pomys\u0142em wymy\u015blonym przez psycholog\u00f3w. Jest to bardzo prosta i logiczna konieczno\u015b\u0107, z kt\u00f3rej naturalnie wynika potrzeba pewnej r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem.<\/p>\n Rozwa\u017cmy bardzo prosty przyk\u0142ad. Ludzie zazwyczaj maj\u0105 co\u015b, co stanowi ich najwa\u017cniejsze narz\u0119dzie – \u017ar\u00f3d\u0142o dochodu lub rozwoju zawodowego. Je\u015bli kto\u015b zajmuje si\u0119 transportem, takim narz\u0119dziem jest jego samoch\u00f3d. Je\u015bli zajmuje si\u0119 sztuk\u0105 lub rzemios\u0142em – s\u0105 to jego narz\u0119dzia pracy. Dla kogo\u015b innego mog\u0105 to by\u0107 ksi\u0105\u017cki lub inne zasoby zawodowe.<\/p>\n Innymi s\u0142owy, wszystko to, dzi\u0119ki czemu cz\u0142owiek pracuje, zarabia pieni\u0105dze i rozwija si\u0119 zawodowo, jest zwykle starannie utrzymywane. Ludzie regularnie wykonuj\u0105 przegl\u0105dy techniczne, czyszcz\u0105, naprawiaj\u0105, a czasami pozwalaj\u0105 swojemu \u201enarz\u0119dziu\u201d odpocz\u0105\u0107, aby mog\u0142o dalej dobrze funkcjonowa\u0107.<\/p>\n Powstaje wi\u0119c bardzo proste pytanie: skoro nawet samoch\u00f3d traktujemy z tak\u0105 trosk\u0105, dlaczego nie stosujemy tej samej zasady wobec w\u0142asnego organizmu – naszego cia\u0142a i naszego uk\u0142adu nerwowego?<\/p>\n Je\u015bli akceptujemy fakt, \u017ce organizm potrzebuje regeneracji i odpoczynku, a umys\u0142 r\u00f3wnie\u017c potrzebuje czasu, aby si\u0119 odnowi\u0107, dlaczego tak trudno zaakceptowa\u0107 konieczno\u015b\u0107 r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem?<\/p>\n W ko\u0144cu najcenniejszym \u201enarz\u0119dziem\u201d, jakie posiadamy, jest nasz w\u0142asny organizm – nasz uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n Oczywi\u015bcie trzeba te\u017c uzna\u0107 inn\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. W wielu bran\u017cach, szczeg\u00f3lnie w \u015brodowisku technologicznym i startupowym, rozpowszechniona jest narracja, \u017ce je\u015bli kto\u015b stara si\u0119 zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem, nigdy nie osi\u0105gnie wielkiego sukcesu<\/strong>. Wielu przedsi\u0119biorc\u00f3w i za\u0142o\u017cycieli startup\u00f3w przywo\u0142uje w\u0142a\u015bnie ten argument i w pewnym sensie jest to zrozumia\u0142e.<\/p>\n Jednak zwolennicy koncepcji work\u2013life balance wcale temu nie zaprzeczaj\u0105. Pytanie brzmi raczej: co w \u017cyciu uwa\u017camy za najwa\u017cniejsze i jak mierzymy sukces<\/strong>.<\/p>\n Je\u015bli dla kogo\u015b g\u0142\u00f3wnym celem \u017cycia jest jak najszybsze osi\u0105gni\u0119cie du\u017cego sukcesu w biznesie lub w zawodzie, jest to jego wyb\u00f3r. W takim przypadku sam decyduje, czym mierzy sukces i jak\u0105 cen\u0119 jest got\u00f3w za niego zap\u0142aci\u0107.<\/p>\n Najwa\u017cniejsze pytanie brzmi wi\u0119c: jak\u0105 cen\u0119 i w jakim celu jeste\u015bmy gotowi zap\u0142aci\u0107?<\/strong><\/p>\n Je\u015bli w czyjej\u015b formule sukcesu najwa\u017cniejsze jest wy\u0142\u0105cznie osi\u0105gni\u0119cie sukcesu w biznesie, mo\u017ce on wybra\u0107 bardziej intensywny i wymagaj\u0105cy tryb pracy. Jednak je\u015bli w tej formule znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdrowie, d\u0142ugowieczno\u015b\u0107, satysfakcjonuj\u0105ce \u017cycie osobiste, relacje rodzinne oraz wi\u0119zi spo\u0142eczne, to bez r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem staje si\u0119 to prawie niemo\u017cliwe.<\/p>\n Pow\u00f3d jest bardzo prosty. Doba ma tylko 24 godziny<\/strong>, a nasze zasoby – zar\u00f3wno fizyczne, jak i nerwowe – s\u0105 ograniczone.<\/p>\n Neuronauka i badania neurobiologiczne pokazuj\u0105, \u017ce mo\u017cemy stopniowo rozwija\u0107 nasze mo\u017cliwo\u015bci i rozszerza\u0107 potencja\u0142 naszego uk\u0142adu nerwowego nawet na poziomie neuron\u00f3w. Nie jest to jednak szybki proces i z pewno\u015bci\u0105 nie jest to proces o niesko\u0144czonym horyzoncie.<\/p>\n Z tej perspektywy, wracaj\u0105c do idei dbania o siebie, warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce nie jest to moda ani \u201e\u0142adnie zapakowana\u201d przez psycholog\u00f3w nowa koncepcja. Jest to konieczno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwala nam \u017cy\u0107 zdrowiej, pe\u0142niej i d\u0142u\u017cej.<\/p>\n Bardzo kocham sw\u00f3j zaw\u00f3d i zazwyczaj zaczynam ka\u017cdy dzie\u0144 pracy lub nowy projekt z du\u017cym entuzjazmem. Jednak przyjmuj\u0119 klient\u00f3w tylko cztery dni w tygodniu i staram si\u0119 konsekwentnie utrzymywa\u0107 ten model.<\/p>\n Wa\u017cne jest dla mnie, aby mie\u0107 czas na regeneracj\u0119, na moje liczne hobby oraz na sp\u0119dzanie czasu z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi, tak abym m\u00f3g\u0142 wykonywa\u0107 swoj\u0105 prac\u0119 na odpowiednim poziomie jako\u015bci.<\/p>\n Dlatego po\u015bwi\u0119cam r\u00f3wnie\u017c czas na rozw\u00f3j zawodowy: czytanie ksi\u0105\u017cek, udzia\u0142 w warsztatach, wymian\u0119 do\u015bwiadcze\u0144 oraz przekazywanie ich m\u0142odszym i pocz\u0105tkuj\u0105cym specjalistom.<\/p>\n Na wszystko to potrzebny jest czas i energia. W\u0142a\u015bnie dlatego nie mog\u0119 nie dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy \u017cyciem a prac\u0105.<\/p>\n P.S. Na zdj\u0119ciu jestem ja z jednym z moich narz\u0119dzi dbania o siebie – motocyklem \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chcia\u0142bym podzieli\u0107 si\u0119 jedn\u0105 wa\u017cn\u0105 obserwacj\u0105 dotycz\u0105c\u0105 dbania o siebie. Do\u015b\u0107 dziwne jest obserwowanie, jak dyskusje na temat r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym (work-life balance) cz\u0119sto prowadz\u0105 ludzi do skrajno\u015bci. Nie b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0142 o tej skrajno\u015bci, w kt\u00f3rej dbanie<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3408,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166,279,200],"tags":[281,282,280],"class_list":["post-3404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-psychology","category-self-care","category-self-help","tag-281","tag-282","tag-280"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3404"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3416,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions\/3416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}