<\/p>\n
Hazard mo\u017ce pocz\u0105tkowo by\u0107 form\u0105 rozrywki, \u017ar\u00f3d\u0142em silnych emocji, aktywno\u015bci\u0105 spo\u0142eczn\u0105 lub pr\u00f3b\u0105 zarobienia pieni\u0119dzy. U niekt\u00f3rych os\u00f3b stopniowo staje si\u0119 jednak coraz trudniejszy do kontrolowania i zaczyna wp\u0142ywa\u0107 na finanse, relacje, prac\u0119, stan emocjonalny oraz codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n
Prowadz\u0119 psychoterapi\u0119 problematycznego hazardu i zaburzenia hazardowego w Erywaniu<\/strong>, opieraj\u0105c prac\u0119 przede wszystkim na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)<\/strong>.<\/p>\n Celem terapii jest zrozumienie mechanizm\u00f3w podtrzymuj\u0105cych zachowania hazardowe, stopniowa zmiana tych mechanizm\u00f3w, rozwijanie kontroli nad decyzjami oraz zmniejszenie ryzyka powrotu do grania.<\/p>\n O nasileniu problemu nie decyduje wy\u0142\u0105cznie cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 grania ani wysoko\u015b\u0107 poniesionych strat.<\/p>\n Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na pytania:<\/p>\n Je\u017celi mimo negatywnych konsekwencji coraz trudniej jest kontrolowa\u0107 hazard, pomocna mo\u017ce by\u0107 profesjonalna ocena i psychoterapia.<\/p>\n Problem hazardowy rzadko jest podtrzymywany przez jeden czynnik.<\/p>\n Cykl mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n wyzwalacz \u2192 oczekiwanie i potrzeba grania \u2192 hazard \u2192 pobudzenie lub chwilowa ulga \u2192 wygrana albo strata \u2192 dalsza gra lub pr\u00f3ba odrobienia strat \u2192 negatywne konsekwencje \u2192 stres, poczucie winy lub frustracja \u2192 ponowna potrzeba grania<\/strong><\/p>\n Z czasem proces ten mo\u017ce stawa\u0107 si\u0119 coraz bardziej automatyczny.<\/p>\n Zachowania hazardowe s\u0105 wzmacniane nie tylko przez wygran\u0105. Samo oczekiwanie na potencjaln\u0105 nagrod\u0119, niepewno\u015b\u0107 wyniku, sytuacje \u201eprawie wygranej\u201d, pobudzenie emocjonalne czy chwilowa ucieczka od przykrych stan\u00f3w mog\u0105 podtrzymywa\u0107 granie.<\/p>\n Dlatego samo zalecenie \u201eprzesta\u0144 gra\u0107\u201d zazwyczaj nie wystarcza.<\/p>\n Nale\u017cy zidentyfikowa\u0107 mechanizmy, kt\u00f3re wielokrotnie prowadz\u0105 do powrotu do hazardu.<\/p>\n Hazardowi cz\u0119sto towarzysz\u0105 charakterystyczne b\u0142\u0119dy w ocenie prawdopodobie\u0144stwa i podejmowaniu decyzji.<\/p>\n Mog\u0105 to by\u0107 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n Wa\u017cnym elementem CBT jest rozpoznawanie i krytyczna analiza takich wzorc\u00f3w my\u015blenia.<\/p>\n Jednym z najbardziej destrukcyjnych mechanizm\u00f3w problematycznego hazardu jest pr\u00f3ba odrobienia strat<\/strong>.<\/p>\n Po przegranej mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 silne przekonanie, \u017ce nale\u017cy gra\u0107 dalej, aby \u201ewyj\u015b\u0107 na zero\u201d.<\/p>\n Kolejny zak\u0142ad przestaje w\u00f3wczas psychologicznie pe\u0142ni\u0107 funkcj\u0119 rozrywki i staje si\u0119 pr\u00f3b\u0105 rozwi\u0105zania problemu stworzonego przez wcze\u015bniejsz\u0105 gr\u0119.<\/p>\n Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do podejmowania coraz wi\u0119kszego ryzyka i kolejnych strat.<\/p>\n Wa\u017cnym elementem terapii jest wi\u0119c uczenie si\u0119 traktowania ju\u017c utraconych pieni\u0119dzy jako zako\u0144czonego zdarzenia, kt\u00f3rego nie nale\u017cy pr\u00f3bowa\u0107 naprawia\u0107 poprzez dalszy hazard.<\/p>\n Podstaw\u0105 mojego podej\u015bcia jest terapia poznawczo-behawioralna<\/strong> oraz indywidualna konceptualizacja problemu.<\/p>\n Na pocz\u0105tku analizujemy:<\/p>\n Celem jest stworzenie indywidualnego modelu wyja\u015bniaj\u0105cego, co podtrzymuje zachowania hazardowe.<\/p>\n Epizod hazardowy cz\u0119sto zaczyna si\u0119 znacznie wcze\u015bniej ni\u017c w momencie postawienia pierwszego zak\u0142adu.<\/p>\n Wyzwalaczem mo\u017ce by\u0107:<\/p>\n Rozpoznanie tych czynnik\u00f3w pozwala interweniowa\u0107 wcze\u015bniej.<\/p>\n Potrzeba zagrania nie jest jeszcze dzia\u0142aniem.<\/p>\n W terapii uczymy si\u0119 rozpoznawa\u0107 jej pojawienie si\u0119, obserwowa\u0107 jej wzrost i spadek, op\u00f3\u017ania\u0107 reakcj\u0119 oraz os\u0142abia\u0107 automatyczne przej\u015bcie od impulsu do gry.<\/p>\n Celem nie musi by\u0107 natychmiastowe znikni\u0119cie wszystkich my\u015bli zwi\u0105zanych z hazardem, lecz rozwini\u0119cie zdolno\u015bci do niepodejmowania gry mimo ich obecno\u015bci.<\/p>\n Zmiana psychologiczna jest znacznie trudniejsza, gdy hazard pozostaje dost\u0119pny w ka\u017cdej chwili.<\/p>\n W zale\u017cno\u015bci od sytuacji praca mo\u017ce wi\u0119c obejmowa\u0107:<\/p>\n Nie zast\u0119puje to psychoterapii, lecz mo\u017ce stworzy\u0107 \u015brodowisko sprzyjaj\u0105ce zmianie.<\/p>\n Analizujemy przekonania podtrzymuj\u0105ce dalsze granie i konfrontujemy je z prawdopodobie\u0144stwem, faktami oraz rzeczywist\u0105 histori\u0105 hazardu.<\/p>\n Celem jest rozwijanie bardziej realistycznego podejmowania decyzji zamiast decyzji opartych g\u0142\u00f3wnie na impulsie i emocjach.<\/p>\n Je\u017celi hazard sta\u0142 si\u0119 jednym z g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 pobudzenia, przyjemno\u015bci, ucieczki lub regulacji emocji, samo usuni\u0119cie go mo\u017ce pozostawi\u0107 istotn\u0105 luk\u0119.<\/p>\n Dlatego terapia obejmuje r\u00f3wnie\u017c odbudow\u0119 codziennej struktury, aktywno\u015bci, relacji, zainteresowa\u0144 oraz innych sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem.<\/p>\n Powr\u00f3t do hazardu po okresie abstynencji nie musi oznacza\u0107 utraty ca\u0142ego wcze\u015bniejszego post\u0119pu.<\/p>\n Wa\u017cne jest mo\u017cliwie wczesne rozpoznawanie sytuacji wysokiego ryzyka i pierwszych sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych.<\/p>\n Plan zapobiegania nawrotom mo\u017ce mie\u0107 struktur\u0119:<\/p>\n wyzwalacze \u2192 sygna\u0142y ostrzegawcze \u2192 natychmiastowe dzia\u0142ania \u2192 ograniczenie dost\u0119pu \u2192 wsparcie \u2192 analiza epizodu \u2192 powr\u00f3t do planu terapii<\/strong><\/p>\n Jednym z wa\u017cnych obszar\u00f3w moich zainteresowa\u0144 zawodowych i badawczych jest neurobiologia zaburzenia hazardowego oraz jego psychoterapia<\/strong>.<\/p>\n W swojej pracy uwzgl\u0119dniam mi\u0119dzy innymi rol\u0119 uk\u0142adu nagrody, proces\u00f3w dopaminergicznych, uczenia ze wzmocnieniem oraz zniekszta\u0142ce\u0144 poznawczych w podtrzymywaniu zachowa\u0144 hazardowych.<\/p>\n Z tego punktu widzenia problemu hazardowego nie mo\u017cna sprowadzi\u0107 wy\u0142\u0105cznie do \u201ebraku silnej woli\u201d.<\/p>\n W wyniku powtarzaj\u0105cego si\u0119 grania bod\u017ace zwi\u0105zane z hazardem, oczekiwanie, niepewno\u015b\u0107, pobudzenie emocjonalne oraz nagroda mog\u0105 zosta\u0107 ze sob\u0105 silnie powi\u0105zane.<\/p>\n Samo zrozumienie mechanizm\u00f3w neurobiologicznych nie wystarcza jednak do zmiany. Psychoterapia ma pom\u00f3c stworzy\u0107 nowe do\u015bwiadczenia poprzez zmian\u0119 sposobu my\u015blenia, zachowania oraz \u015brodowiska.<\/p>\n Problematyczny hazard zwykle nie dotyczy wy\u0142\u0105cznie osoby graj\u0105cej.<\/p>\n Partnerzy i cz\u0142onkowie rodziny mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107:<\/p>\n W zale\u017cno\u015bci od sytuacji te kwestie r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 procesu terapeutycznego.<\/p>\n Pomaganie bliskiej osobie nie musi oznacza\u0107 sp\u0142acania jej d\u0142ug\u00f3w ani ci\u0105g\u0142ego usuwania konsekwencji hazardu.<\/p>\n Jasne granice mog\u0105 stanowi\u0107 istotny element procesu zdrowienia.<\/p>\n Pierwsza sesja jest przede wszystkim po\u015bwi\u0119cona ocenie problemu.<\/p>\n Rozmawiamy o:<\/p>\n Na tej podstawie tworzymy wst\u0119pn\u0105 konceptualizacj\u0119 problemu oraz plan dalszej pracy.<\/p>\n Psychoterapia patologicznego i problematycznego hazardu od wielu lat jest jednym z g\u0142\u00f3wnych obszar\u00f3w mojej pracy klinicznej i badawczej.<\/p>\n Jestem autorem materia\u0142\u00f3w i ksi\u0105\u017cek opartych na podej\u015bciu poznawczo-behawioralnym, w tym \u201ePatologiczny hazard. Przewodnik dla psychoterapeuty\u201d, \u201ePatologiczny hazard. Zeszyt \u0107wicze\u0144\u201d, \u201eHazard: jak pokona\u0107\u201d<\/strong> oraz nowszego przewodnika \u201eWygraj bez grania: przewodnik po przezwyci\u0119\u017caniu uzale\u017cnienia od hazardu\u201d<\/strong>.<\/p>\n wi\u0119cej>>><\/a><\/p>\n Jestem r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3\u0142autorem publikacji po\u015bwi\u0119conej klinicznemu zastosowaniu terapii poznawczej w patologicznym hazardzie oraz prowadz\u0119 szkolenia dotycz\u0105ce neurobiologii, diagnozy i psychoterapii zaburzenia hazardowego.<\/p>\n Jestem psychologiem \u00a0i psychoterapeut\u0105 posiadaj\u0105cym Europejski Certyfikat Psychoterapii (ECP)<\/strong>. Podstawowym modelem mojej pracy klinicznej jest terapia poznawczo-behawioralna.<\/p>\nKiedy hazard staje si\u0119 problemem?<\/h2>\n
\n
Jak dzia\u0142a cykl problematycznego hazardu?<\/h2>\n
Zniekszta\u0142cenia poznawcze zwi\u0105zane z hazardem<\/h2>\n
\n
Odgrywanie strat<\/h2>\n
Jak pracuj\u0119 z problemem hazardowym<\/h2>\n
Ocena i konceptualizacja przypadku<\/h3>\n
\n
Rozpoznawanie wyzwalaczy<\/h3>\n
\n
Praca z potrzeb\u0105 grania<\/h3>\n
Ograniczenie dost\u0119pu do hazardu<\/h3>\n
\n
Praca poznawcza<\/h3>\n
Budowanie alternatywnych zachowa\u0144<\/h3>\n
Zapobieganie nawrotom<\/h3>\n
Hazard, uk\u0142ad nagrody i m\u00f3zg<\/h2>\n
Rodzina i relacje<\/h2>\n
\n
Jak wygl\u0105da pierwsza sesja?<\/h2>\n
\n
Moje do\u015bwiadczenie zawodowe w obszarze hazardu<\/h2>\n