{"id":3404,"date":"2026-03-07T07:55:11","date_gmt":"2026-03-07T03:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/armanbegoyan.com\/?p=3404"},"modified":"2026-03-09T15:00:18","modified_gmt":"2026-03-09T11:00:18","slug":"self-care-is-not-a-luxury-it-is-a-necessity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/2026\/03\/07\/self-care-is-not-a-luxury-it-is-a-necessity\/","title":{"rendered":"\u053b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u0577\u0584\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0579\u0567, \u0561\u0575\u056c \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u053b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 \u0574\u056b \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0564\u056b\u057f\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0578\u0582\u0566\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0589 \u054f\u0561\u0580\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f \u0567 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0565\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584-\u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b (Work-Life Balance) \u0569\u0565\u0574\u0561\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0584\u0576\u0576\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0570\u0561\u057d\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056e\u0561\u0575\u0580\u0561\u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0589 \u0535\u057d \u0570\u056b\u0574\u0561 \u0579\u0565\u0574 \u056d\u0578\u057d\u056b \u0561\u0575\u0576 \u056e\u0561\u0575\u0580\u0561\u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u057f\u0565\u0572 \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d, \u056f\u0561\u0580\u056e\u0565\u057d \u0561\u0575\u0576 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0563\u0565\u0580\u0561\u056f\u0577\u057c\u056b \u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0581\u0561\u056e \u057a\u0561\u057f\u0561\u057d\u056d\u0561\u0576\u0561\u057f\u057e\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0576\u056f\u0561\u057f\u0574\u0561\u0574\u0562\u0589 \u0531\u057e\u0565\u056c\u056b \u0570\u0565\u057f\u0561\u0584\u0580\u0584\u056b\u0580 \u0567 \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d \u056e\u0561\u0575\u0580\u0561\u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0578\u0580\u057f\u0565\u0572 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0578\u0582 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0568 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0570\u056b\u0574\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576, \u056b\u0576\u0579-\u0578\u0580 \u0561\u0576\u056b\u0580\u0561\u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0578\u0582 \u0561\u0576\u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u056b \u0562\u0561\u0576\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0532\u0561\u0575\u0581 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0576 \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u0578\u0580 \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u0574\u0578\u0564\u0561\u0575\u056b\u056f \u056f\u0561\u0574 \u0570\u0578\u0563\u0565\u0562\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056f\u0578\u0572\u0574\u056b\u0581 \u0570\u0578\u0580\u056b\u0576\u057e\u0561\u056e \u056f\u0578\u0576\u0581\u0565\u057a\u0581\u056b\u0561 \u0579\u0567\u0589 \u053b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u0577\u0561\u057f \u057a\u0561\u0580\u0566 \u057f\u0580\u0561\u0574\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057a\u0561\u0570\u0561\u0576\u057b \u0567, \u0578\u0580\u056b\u0581 \u0567\u056c \u0562\u056d\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0587 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0574\u056b\u057b\u0587 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0561\u056f\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0553\u0578\u0580\u0571\u0565\u0576\u0584 \u0564\u056b\u057f\u0561\u0580\u056f\u0565\u056c \u0577\u0561\u057f \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0578\u057e\u0589 \u0544\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0574\u056b \u0562\u0561\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u056b\u0580\u0565\u0576\u0581 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0584\u0576 \u0567\u055d \u0565\u056f\u0561\u0574\u057f\u056b \u056f\u0561\u0574 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576 \u0561\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580\u0568\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0574\u0561\u0580\u0564\u0568 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0578\u0582\u0572\u0587\u0578\u0580\u0561\u0583\u0578\u056d\u0561\u0564\u0580\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0564\u0561 \u056b\u0580 \u0561\u057e\u057f\u0578\u0574\u0565\u0584\u0565\u0576\u0561\u0576 \u0567\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0576\u0561 \u0561\u0580\u057e\u0565\u057d\u057f\u0578\u057e \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0580\u0570\u0565\u057d\u057f\u0578\u057e \u0567 \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0578\u0582\u0574\u055d \u0564\u0561 \u056b\u0580 \u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0576 \u0565\u0576\u0589 \u0544\u0565\u056f \u0578\u0582\u0580\u056b\u0577\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u056c\u056b\u0576\u0565\u056c \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0575\u056c \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u056b\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0576\u0565\u0580\u0568\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0531\u0575\u057d\u056b\u0576\u0584\u0576\u055d \u0561\u0575\u0576 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0568, \u056b\u0576\u0579\u0578\u057e \u0574\u0561\u0580\u0564\u0568 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0563\u0578\u0582\u0574\u0561\u0580 \u0567 \u057e\u0561\u057d\u057f\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0587 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574, \u057d\u0578\u057e\u0578\u0580\u0561\u0562\u0561\u0580 \u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0578\u057e \u0567 \u057a\u0561\u0570\u057e\u0578\u0582\u0574\u0589 \u0544\u0561\u0580\u0564\u0568 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f\u056b\u0576 \u0561\u0576\u0581\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u057f\u0565\u056d\u0576\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057d\u057a\u0561\u057d\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574, \u0574\u0561\u0584\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0576\u0578\u0580\u0578\u0563\u0578\u0582\u0574 \u0567, \u0565\u0580\u0562 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567\u055d \u0564\u0561\u0564\u0561\u0580 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d\u0566\u056b \u00ab\u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0584\u0568\u00bb \u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0561\u0576\u0561 \u0587 \u056c\u0561\u057e \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u056b\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0540\u056b\u0574\u0561 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0568 \u0577\u0561\u057f \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0567\u2024 \u0565\u0569\u0565 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0561\u057e\u057f\u0578\u0574\u0565\u0584\u0565\u0576\u0561\u0575\u056b \u0576\u056f\u0561\u057f\u0574\u0561\u0574\u0562 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u0561\u0575\u0564\u0584\u0561\u0576 \u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0578\u057e \u0565\u0576\u0584 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0562\u0565\u0580\u057e\u0578\u0582\u0574, \u056b\u0576\u0579\u0578\u055e\u0582 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576 \u057d\u056f\u0566\u0562\u0578\u0582\u0576\u0584\u0568 \u0579\u0565\u0576\u0584 \u056f\u056b\u0580\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574 \u0574\u0565\u0580 \u057d\u0565\u0583\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u056b \u0576\u056f\u0561\u057f\u0574\u0561\u0574\u0562\u055d \u0574\u0565\u0580 \u0574\u0561\u0580\u0574\u0576\u056b, \u0574\u0565\u0580 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b \u0576\u056f\u0561\u057f\u0574\u0561\u0574\u0562\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0565\u056c\u056b \u0567 \u0561\u0575\u0576 \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0568, \u0578\u0580 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0568 \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u057e\u056b, \u0570\u0561\u0576\u0563\u057d\u057f\u0561\u0576\u0561, \u056b\u057d\u056f \u0574\u056b\u057f\u0584\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561 \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582, \u0561\u057a\u0561 \u056b\u0576\u0579\u0578\u055e\u0582 \u0567 \u0564\u056a\u057e\u0561\u0580 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0565\u056c \u0576\u0561\u0587 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0587 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0549\u0567\u055e \u0578\u0580 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0569\u0561\u0576\u056f \u00ab\u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0584\u0568\u00bb, \u0578\u0580 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0584, \u0574\u0565\u0580 \u0585\u0580\u0563\u0561\u0576\u056b\u0566\u0574\u0576 \u0567, \u0574\u0565\u0580 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u0568\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u053b\u0570\u0561\u0580\u056f\u0565, \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0565\u056c \u0576\u0561\u0587 \u0574\u0575\u0578\u0582\u057d \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0547\u0561\u057f \u0578\u056c\u0578\u0580\u057f\u0576\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574, \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u057a\u0565\u057d \u057f\u0565\u056d\u0576\u0578\u056c\u0578\u0563\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0587 \u057d\u057f\u0561\u0580\u057f\u0561\u0583 \u0574\u056b\u057b\u0561\u057e\u0561\u0575\u0580\u0578\u0582\u0574, \u057f\u0561\u0580\u0561\u056e\u057e\u0561\u056e \u0567 \u0574\u056b \u0576\u0561\u0580\u0561\u057f\u056b\u057e, \u0578\u0580 <strong>\u0565\u0569\u0565<\/strong> <strong>\u0574\u0561\u0580\u0564\u0568 <\/strong><strong>\u0583\u0578\u0580\u0571\u0578\u0582\u0574<\/strong> <strong>\u0567<\/strong> <strong>\u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c<\/strong> <strong>\u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584<\/strong><strong>&#8211;<\/strong><strong>\u056f\u0575\u0561\u0576\u0584<\/strong> <strong>\u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u0568<\/strong><strong>, <\/strong><strong>\u0561\u057a\u0561<\/strong> <strong>\u0565\u0580\u0562\u0565\u0584<\/strong> <strong>\u0574\u0565\u056e<\/strong> <strong>\u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576<\/strong> <strong>\u0579\u056b<\/strong> <strong>\u0570\u0561\u057d\u0576\u056b<\/strong>\u0589 \u0547\u0561\u057f \u0563\u0578\u0580\u056e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u057d\u057f\u0561\u0580\u057f\u0561\u0583\u0576\u0565\u0580\u056b \u0570\u0565\u0572\u056b\u0576\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0570\u0565\u0576\u0581 \u0561\u0575\u0564 \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0576 \u0565\u0576 \u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0574, \u0587 \u0578\u0580\u0578\u0577 \u056b\u0574\u0561\u057d\u057f\u0578\u057e \u0564\u0561 \u0570\u0561\u057d\u056f\u0561\u0576\u0561\u056c\u056b \u0567\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u054d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584-\u056f\u0575\u0561\u0576\u0584 \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b \u056f\u0578\u0576\u0581\u0565\u057a\u0581\u056b\u0561\u0575\u056b \u057b\u0561\u057f\u0561\u0563\u0578\u057e\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0579\u0565\u0576 \u0567\u056c \u0570\u0565\u0580\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0564\u0561\u0589 \u0540\u0561\u0580\u0581\u0576 \u0568\u0576\u0564\u0561\u0574\u0565\u0576\u0568 \u0561\u0575\u0576 \u0567, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u0576 \u0565\u0576\u0584 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u0577\u0561\u057f\u0568 \u0587 \u056b\u0576\u0579\u0578\u057e \u0565\u0576\u0584 \u0579\u0561\u0583\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568\u0589 \u0535\u0569\u0565 \u0574\u0561\u0580\u0564\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0570\u056b\u0574\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0576\u057a\u0561\u057f\u0561\u056f\u0568 \u0562\u056b\u0566\u0576\u0565\u057d\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0574 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u056b\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0565\u057b \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u056b\u0576\u057d \u0561\u0580\u0561\u0563 \u0574\u0565\u056e \u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0570\u0561\u057d\u0576\u0565\u056c\u0576 \u0567, \u0561\u057a\u0561 \u0564\u0561 \u056b\u0580 \u0568\u0576\u057f\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576 \u0567\u0589 \u0531\u0575\u0564 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0561 <strong>\u056b\u0576\u0584\u0576 \u0567 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0578\u0582\u0574, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u0578\u057e \u0567 \u0579\u0561\u0583\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u056b\u0576\u0579 \u0563\u056b\u0576 \u0567 \u057a\u0561\u057f\u0580\u0561\u057d\u057f \u057e\u0573\u0561\u0580\u0565\u056c \u0564\u0580\u0561 \u0564\u056b\u0574\u0561\u0581\u0589<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0531\u0575\u057d\u057f\u0565\u0572 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0570\u0561\u0580\u0581\u0568 \u0570\u0565\u0576\u0581 \u0564\u0561 \u0567\u055d \u056b\u0576\u0579 \u0563\u0576\u0578\u057e \u0587 \u056b\u0576\u0579\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0535\u0569\u0565 \u0574\u0561\u0580\u0564\u0578\u0582 \u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0562\u0561\u0576\u0561\u0571\u0587\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0574\u0565\u0576\u0561\u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0562\u0561\u0572\u0561\u0564\u0580\u056b\u0579\u0568 \u0574\u056b\u0561\u0575\u0576 \u0562\u056b\u0566\u0576\u0565\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u057b\u0578\u0572\u0565\u056c\u0576 \u0567, \u0561\u057a\u0561 \u0576\u0561 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u0568\u0576\u057f\u0580\u0565\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u056b\u0576\u057f\u0565\u0576\u057d\u056b\u057e \u0587 \u056e\u0561\u0576\u0580 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u057c\u0565\u056a\u056b\u0574\u0589 \u0532\u0561\u0575\u0581 \u0565\u0569\u0565 \u0561\u0575\u0564 \u0562\u0561\u0576\u0561\u0571\u0587\u056b \u0574\u0565\u057b \u0574\u057f\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0576 \u0576\u0561\u0587 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580\u0561\u056f\u0565\u0581\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568, \u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0572 \u056f\u0561\u0574 \u0565\u0580\u057b\u0561\u0576\u056b\u056f \u0561\u0576\u0571\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u0568, \u0568\u0576\u057f\u0561\u0576\u056b\u0584\u056b \u0570\u0565\u057f \u056f\u0561\u057a\u0565\u0580\u0568, \u057d\u0578\u0581\u056b\u0561\u056c\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0561\u0580\u0561\u0562\u0565\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0561\u057a\u0561 \u0561\u057c\u0561\u0576\u0581 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0587 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b \u0564\u0561 \u0563\u0580\u0565\u0569\u0565 \u0561\u0576\u0570\u0576\u0561\u0580 \u0567\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u054a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0568 \u0577\u0561\u057f \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0567\u0589\u00a0<strong>\u0555\u0580\u0576<\/strong> <strong>\u0578\u0582\u0576\u056b<\/strong> <strong>\u0568\u0576\u0564\u0561\u0574\u0565\u0576\u0568<\/strong><strong> 24 <\/strong><strong>\u056a\u0561\u0574<\/strong>, \u056b\u057d\u056f \u0574\u0565\u0580 <strong>\u057c\u0565\u057d\u0578\u0582\u0580\u057d\u0576\u0565\u0580\u0568<\/strong>\u055d \u0569\u0565\u055b \u0586\u056b\u0566\u056b\u056f\u0561\u056f\u0561\u0576, \u0569\u0565\u055b \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576, <strong>\u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576\u0561\u0583\u0561\u056f \u0565\u0576<\/strong>\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0531\u0575\u0578, \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0563\u056b\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568 \u0587 \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u056f\u0565\u0576\u057d\u0561\u0562\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0566\u0578\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0581\u0578\u0582\u0575\u0581 \u0565\u0576 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d, \u0578\u0580 \u0574\u0565\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576\u0584 \u0561\u057d\u057f\u056b\u0573\u0561\u0576\u0561\u0562\u0561\u0580 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c \u0574\u0565\u0580 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0568\u0576\u0564\u056c\u0561\u0575\u0576\u0565\u056c \u0574\u0565\u0580 \u0576\u0575\u0561\u0580\u0564\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0563\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u056b\u057d\u056f \u0576\u0565\u0575\u0580\u0578\u0576\u056b \u0574\u0561\u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574, \u0562\u0561\u0575\u0581 \u0564\u0561 \u0561\u0580\u0561\u0563 \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581 \u0579\u0567 \u0587, \u0561\u057c\u0561\u057e\u0565\u056c \u0587\u057d, \u0561\u0576\u057e\u0565\u0580\u057b \u0570\u0578\u0580\u056b\u0566\u0578\u0576\u0578\u057e \u0563\u0578\u0580\u056e\u0568\u0576\u0569\u0561\u0581 \u0579\u0567\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0531\u0575\u0564 \u057f\u0565\u057d\u0561\u0576\u056f\u0575\u0578\u0582\u0576\u056b\u0581 \u057e\u0565\u0580\u0561\u0564\u0561\u057c\u0576\u0561\u056c\u0578\u057e \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u056b\u0576\u055d \u057a\u0565\u057f\u0584 \u0567 \u0561\u057d\u0565\u056c, \u0578\u0580 \u057d\u0561 \u0578\u0579 \u0569\u0565 \u0574\u0578\u0564\u0561\u0575\u056b \u0569\u0565\u056c\u0561\u0564\u0580\u0561\u0576\u0584\u0567 \u0587 \u0578\u0579 \u0567\u056c \u0570\u0578\u0563\u0565\u0562\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u056f\u0578\u0572\u0574\u056b\u0581 \u0576\u0565\u0580\u0574\u0578\u0582\u056e\u057e\u0561\u056e \u0578\u0582 fancy \u0583\u0561\u0569\u0565\u0569\u0561\u057e\u0578\u0580\u0574\u0561\u0574\u0562 \u0576\u0578\u0580 \u0563\u0561\u0572\u0561\u0583\u0561\u0580\u0589 \u054d\u0561 \u0561\u0576\u0570\u0580\u0561\u056a\u0565\u0577\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0567, \u0578\u0580\u0568 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0567 \u057f\u0561\u056c\u056b\u057d \u0561\u057a\u0580\u0565\u056c \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b, \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0562\u0561\u057e\u0561\u0580\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0587 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0565\u0580\u056f\u0561\u0580 \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u0578\u057e\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0535\u057d \u0561\u0576\u057d\u0561\u0570\u0574\u0561\u0576 \u057d\u056b\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u056b\u057f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u057d \u0587 \u0574\u0565\u056e\u0561\u0574\u0561\u057d\u0561\u0574\u0562 \u0574\u0565\u056e \u0578\u0563\u0587\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0565\u0574 \u057d\u056f\u057d\u0578\u0582\u0574 \u0575\u0578\u0582\u0580\u0561\u0584\u0561\u0576\u0579\u0575\u0578\u0582\u0580 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0585\u0580 \u0587 \u0576\u0561\u056d\u0561\u0563\u056b\u056e, \u057d\u0561\u056f\u0561\u0575\u0576 \u0577\u0561\u0562\u0561\u0569\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0575\u0581\u0565\u056c\u0578\u0582\u0576\u0565\u0580 \u0568\u0576\u0564\u0578\u0582\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0568\u0576\u0564\u0561\u0574\u0565\u0576\u0568 \u0579\u0578\u0580\u057d \u0585\u0580 \u0587 \u0583\u0578\u0580\u0571\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0570\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u056b\u0576\u057d \u057a\u0561\u0570\u057a\u0561\u0576\u0565\u056c \u0561\u0575\u057d \u0574\u0578\u0564\u0565\u056c\u0568\u0589 \u053b\u0576\u0571 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0567 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576\u0561\u056c \u057e\u0565\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576\u0563\u0576\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582, \u056b\u0574 \u0562\u0561\u0566\u0574\u0561\u0569\u056b\u057e \u0570\u0578\u0562\u0562\u056b\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582, \u0568\u0576\u057f\u0561\u0576\u056b\u0584\u056b\u057d \u0587 \u0568\u0576\u056f\u0565\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b\u057d \u0570\u0565\u057f \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0561\u0576\u0581\u056f\u0561\u0581\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580, \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d\u0566\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0561\u0576\u0561\u0574 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u057d \u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0565\u056c \u057a\u0561\u057f\u0577\u0561\u0573 \u0578\u0580\u0561\u056f\u0578\u057e\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0534\u0580\u0561 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0565\u0574 \u0570\u0561\u057f\u056f\u0561\u0581\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0576\u0561\u0587 \u056b\u0574 \u0570\u0565\u057f\u0561\u0584\u0580\u0584\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576 \u0587 \u0570\u0578\u0562\u0562\u056b\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576, \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u056b\u057f\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0566\u0561\u0580\u0563\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568\u055d \u0563\u0580\u0584\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0580\u0564\u0561\u056c\u0578\u0582\u0576, \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0580\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u0581\u0565\u056c\u0578\u0582\u0576, \u0583\u0578\u0580\u0571\u056b\u0583\u0578\u056d\u0561\u0576\u0561\u056f\u0574\u0561\u0576\u0568 \u0587 \u0561\u0575\u0576 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0576\u0581\u0565\u056c\u0578\u0582\u0576 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0565\u0580\u056b\u057f\u0561\u057d\u0561\u0580\u0564 \u0578\u0582 \u057d\u056f\u057d\u0576\u0561\u056f \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u0563\u0565\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0531\u0575\u057d \u0561\u0574\u0565\u0576\u056b \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0576\u0578\u0582\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0587 \u0567\u0576\u0565\u0580\u0563\u056b\u0561 \u0567 \u057a\u0565\u057f\u0584\u0589 \u0531\u0575\u0564 \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e \u0567\u056c \u0565\u057d \u0579\u0565\u0574 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0579\u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u0561\u057e\u0578\u0580\u0565\u056c \u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u0576 \u0578\u0582 \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584\u0568\u0589<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u0540.\u0533. \u056c\u0578\u0582\u057d\u0561\u0576\u056f\u0561\u0580\u0578\u0582\u0574 \u0565\u057d \u0565\u0574\u055d \u056b\u0574 \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u056b \u0563\u0578\u0580\u056e\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0581 \u0574\u0565\u056f\u056b\u055d \u0574\u0578\u057f\u0578\u0581\u056b\u056f\u056c\u0565\u057f\u056b \u0570\u0565\u057f \ud83d\ude42<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u053b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u056b \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576 \u0574\u056b \u056f\u0561\u0580\u0587\u0578\u0580 \u0564\u056b\u057f\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0574 \u0578\u0582\u0566\u0578\u0582\u0574 \u0561\u0576\u0565\u056c\u0589 \u054f\u0561\u0580\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f \u0567 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c, \u0569\u0565 \u056b\u0576\u0579\u057a\u0565\u057d \u0565\u0576 \u0574\u0561\u0580\u0564\u056b\u056f \u0561\u0577\u056d\u0561\u057f\u0561\u0576\u0584-\u056f\u0575\u0561\u0576\u0584\u056b \u0562\u0561\u056c\u0561\u0576\u057d\u056b (Work-Life Balance) \u0569\u0565\u0574\u0561\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0584\u0576\u0576\u0561\u0580\u056f\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0570\u0561\u057d\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056e\u0561\u0575\u0580\u0561\u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0589 \u0535\u057d \u0570\u056b\u0574\u0561 \u0579\u0565\u0574 \u056d\u0578\u057d\u056b \u0561\u0575\u0576 \u056e\u0561\u0575\u0580\u0561\u0570\u0565\u0572\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0574\u0561\u057d\u056b\u0576, \u0578\u0580\u057f\u0565\u0572 \u056b\u0576\u0584\u0576\u0561\u056d\u0576\u0561\u0574\u0584\u0568 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561\u0575\u0561\u0581\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u0575\u0576\u057a\u0565\u057d, \u056f\u0561\u0580\u056e\u0565\u057d \u0561\u0575\u0576 \u057a\u0565\u057f\u0584<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3408,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166,279,200],"tags":[281,282,280],"class_list":["post-3404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-psychology","category-self-care","category-self-help","tag-281","tag-282","tag-280"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3404"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3416,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3404\/revisions\/3416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armanbegoyan.com\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}